パーソナルトレーニング/ストレッチ筋力や姿勢の改善・柔軟性をつける

運動が不得手な方...慢性腰痛や肩凝りが気になる方にもおすすめ
問題となる筋肉や関節を、ストレッチやエクササイズで機能改善、または向上を目指すプログラム。
専門トレーナーによるマンツーマンエクササイズです。二つのコースをご案内致しております。

○ポスチャー(姿勢改善)コース
猫背などの姿勢の崩れが肩こりや腰痛の原因となります。筋肉のバランスが悪い状態では、代謝も落ちて痩せにくい体質に...
ストレッチングとトレーニングを上手く組み合わせ、筋肉バランスを整え、姿勢の改善へと導きます。
まずは、自分の姿勢や身体のクセを知り、より良い状態へと変えていきましょう。

○ゴルファー(パフォーマンス向上)コース
スイングエラーによって飛距離が伸び悩んでいたり、スイング時に背中や腰が痛くなるなどの方の場合、技術というよりも身体の柔軟性不足や、機能的な筋肉の使い方が出来ていない事に問題があるかも知れません。
自分の身体のコントロールが出来なければ、スイングもクラブも思ったようにコントロール出来ないでしょう。
このコースでは、ゴルファーに特化した身体作りをご案内します。

※お着替えの貸し出しございます。
※ご案内は、火曜、土曜です。
施術   30分
料金   3,240円~(10分延長1,080円)